Alle Übungsstunden finden in der Turnhalle der Marktschule Pützchen, von-Ketteler-Straße, statt.
- Seniorensport
Montags von 18:30 – 20:00 Uhr treffen sich die Senioren der Abteilung.
Es wird ein speziell abgestimmtes Sportprogramm angeboten. Trainingsschwerpunkt sind u. a. Kondition, Koordination, Muskeln und Beweglichkeit. Jeder wird nur im Rahmen seiner Möglichkeiten gefordert bzw. gefördert. Es werden keine Höchstleistungen erwartet. Mitmachen lohnt sich auf jeden Fall.
Übungsleiter: Dieter Stein, Tel.: 0228 43 13 00
- Volleyball
Montags von 20:15 Uhr – 21:45 Uhr treffen sich die Hobbyvolleyballer*innen zum gemeinsamen Training und anschließendem Volleyballspiel.
Vorab wird ein abwechslungsreiches Aufwärmtraining angeboten. Unsere Trainingsschwerpunkte sind u. a. Baggern, Pritschen und Blocken.
Lust auf mehr bekommen? Dann einfach im Terminkalender den Montagabend für Volleyball freihalten. Neue Spielerinnen und Spieler ab 16 sind in unserer Hobby-Mixed-Gruppe herzlich willkommen.
Übungsleiter: Marek Sauer, Tel.: 0157 74 71 30 37 - Fit-Mix
Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Begonnen wird z.B. mit einem leichten Workout und mit einfachen Bewegungsfolgen. Anschließend wird u.a. mit Gewichten und Tubes o.ä. weiter trainiert, um die Fitness zu steigern bzw. zu erhalten.
Übungsleiterin: Sylvia Mertens, Tel: 0151 18 60 37 90
- Spiel und Spaß + Volleyball
Freitags von 20:15 – 21:45 Uhr werden die Erwachsenen gefordert. Zunächst wird ein abwechslungsreiches Aufwärmtraining absolviert, anschließend folgen verschiedene Spiele und zu guter letzt darf eine Runde Volleyball zum Wochenausklang nicht fehlen.
Übungsleiter:
Uwe auf der Mauer, Tel.: 0160 95 91 97 15
Michael Staubitz, Tel.: 0162 21 48 695